Памятка для родителей.
Вечера будних дней и выходные в жизни Вашего ребенка всецело принадлежат Вам, самым близким и дорогим для него людям – родителям.
Чем заняться с ребенком в это время? Почитать? Посмотреть новую телепередачу? А может быть, отправиться в поход? Или хотя бы на прогулку? Конечно! Чем больше свежего воздуха, тем больше здоровья!
Что же можете сделать Вы – родители для приобщения детей к здоровому образу жизни?
1. Необходимо активно использовать целебные природные факторы окружающей среды: чистую воду, ультрафиолетовые лучи солнечного света, чистый воздух.
2. Очень важен для повышения защитных сил организма ребенка, его работоспособности правильно организованный режим дня.
3. Домашний режим ребенка должен быть продолжением режима дня детского сада.
4. Прогулка является одним из существенных компонентов режима дня.
5. Не менее важной составляющей частью режима является сон (важно, чтобы ребенок ежедневно засыпал и днем, и ночью в одно и тоже время).
6. Немаловажное значение имеет и режим питания, то есть соблюдение определенных интервалов между приемами пищи.
7. У детей важно формировать интерес к оздоровлению собственного организма.
8. Для укрепления здоровья и нормализации веса эффективны ходьба и бег, которые предохраняют организм человека от возникновения болезней и способствуют закаливанию организма.
9. Если Вы хотите видеть своего ребенка здоровым – надо ежедневно проводить закаливающие процедуры. В «минимум» закаливания включать воздушные и водные процедуры, правильно подобранную одежду по сезону.
10. Очень здорово, если бы закаливание стало общим семейным делом!
11. Время, потраченное на общение с ребенком, вознаграждает нас, взрослых, глубокой детской привязанностью.
12. Помните, здоровье ребенка в ваших руках!
Искренне желаем Вам крепкого здоровья, счастья, благополучия в семье!
Пусть дети радуют Вас!!!
